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Qu'est-ce que le programme "Fitmamans au Top - La Reprise après bébé"?

  • C'est un programme de remise en forme Postnatal sur 8 semaines.
  • Il est conçu pour les jeunes mamans qui souhaitent reprendre progressivement l'activité physique après l'arrivée de bébé
  • Des exercices adaptés et sans impact sont proposés afin de renforcer en douceur la sangle abdominale, le périnée et le corps tout entier.
  • Un plateforme personnelle et des exercices expliqués en vidéos
  • Des entrainements de moins de 20 minutes pour pouvoir être sure de les réaliser même si bébé laisse peu de temps libre. 
  • 3 niveaux de difficulté proposés
  • Un groupe de soutien Facebook pour plus de soutien, de motivation et d'échanges entre mamans

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